内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
1. 国产亚洲精品精华液网站9
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
lingyifangmian，baidengzhengfu“lianmengzhihua”decelve，zhengzaimeiguomengyouhehuobanzhongyinfayuelaiyuedadefandanhedichuqingxu。duishijieshangjuedaduoshuguojialaishuo，zhongmeihezeliangli、douzejushang，zaizhongmeizhijianxuanbianzhanduibingbufuhebenguodezuijialiyi，zhuisuimeiguogaoduihuadayagengjiangpohuaiduihuaguanxi、raoluanquanqiuhediquzhixu，yihaishenzhong。meiguobuduangoujiangezhongzhenduizhongguodexiaoduobianlianmengwangluo，benshenjiushigeiqimengyouhuobanchunanti，shijiang“meiguoyouxian”zhiyu“mengyouyouxian”zhishang，ziranbukenenghuodeguangfanyonghu。另(ling)一(yi)方(fang)面(mian)，(，)拜(bai)登(deng)政(zheng)府(fu)“(“)联(lian)盟(meng)制(zhi)华(hua)”(”)的(de)策(ce)略(lve)，(，)正(zheng)在(zai)美(mei)国(guo)盟(meng)友(you)和(he)伙(huo)伴(ban)中(zhong)引(yin)发(fa)越(yue)来(lai)越(yue)大(da)的(de)反(fan)弹(dan)和(he)抵(di)触(chu)情(qing)绪(xu)。(。)对(dui)世(shi)界(jie)上(shang)绝(jue)大(da)多(duo)数(shu)国(guo)家(jia)来(lai)说(shuo)，(，)中(zhong)美(mei)合(he)则(ze)两(liang)利(li)、(、)斗(dou)则(ze)俱(ju)伤(shang)，(，)在(zai)中(zhong)美(mei)之(zhi)间(jian)选(xuan)边(bian)站(zhan)队(dui)并(bing)不(bu)符(fu)合(he)本(ben)国(guo)的(de)最(zui)佳(jia)利(li)益(yi)，(，)追(zhui)随(sui)美(mei)国(guo)搞(gao)对(dui)华(hua)打(da)压(ya)更(geng)将(jiang)破(po)坏(huai)对(dui)华(hua)关(guan)系(xi)、(、)扰(rao)乱(luan)全(quan)球(qiu)和(he)地(di)区(qu)秩(zhi)序(xu)，(，)贻(yi)害(hai)深(shen)重(zhong)。(。)美(mei)国(guo)不(bu)断(duan)构(gou)建(jian)各(ge)种(zhong)针(zhen)对(dui)中(zhong)国(guo)的(de)小(xiao)多(duo)边(bian)联(lian)盟(meng)网(wang)络(luo)，(，)本(ben)身(shen)就(jiu)是(shi)给(gei)其(qi)盟(meng)友(you)伙(huo)伴(ban)出(chu)难(nan)题(ti)，(，)是(shi)将(jiang)“(“)美(mei)国(guo)优(you)先(xian)”(”)置(zhi)于(yu)“(“)盟(meng)友(you)优(you)先(xian)”(”)之(zhi)上(shang)，(，)自(zi)然(ran)不(bu)可(ke)能(neng)获(huo)得(de)广(guang)泛(fan)拥(yong)护(hu)。(。)
马不停蹄！马斯克深夜到访上海超级工厂，行程有哪些值得期待？
《中国企业家》：你很喜欢到处体验景点和酒店，最近有去哪里旅行吗？比如近期淄博烤串儿爆火，是否是旅游市场的新机遇？疫后复苏过程中，报复性旅游的热潮能否持续？
